顔 シミ 予防

シミを消したい!【私が試した化粧品と薬でシミを消す方法】

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顔のシミを予防し透明美肌を保つ【シミの原因を排除せよ!】

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目安時間 約 4分

シミは美肌の大敵です。

シミを予防するための対策を万全に行って、透明な美肌を保つためには、どのようなことに気をつければいいのでしょうか。

 

顔のシミ予防には紫外線対策が必須

 

日焼け対策
シミの予防対策で重要なのが紫外線を防ぐことです。

 

徹底的な紫外線対策が、シミの予防には欠かせません。

紫外線を受けると肌のメラノサイトという細胞がメラニン色素を作り出して、紫外線によるダメージから守ろうとします。

 

このメラニン色素が肌に沈着してしまうと、シミとなって表面に現れます。

このような状態を予防するために、紫外線を浴びないことが大切です。

 

紫外線は冬や雨の日でも地面に届いています。

紫外線の量が多い春先や夏はもちろんのこと、冬だからといって油断しないようにしましょう。

 

日焼け止めクリームやUVカット効果のあるファンデーションを使い、日傘や帽子を使う、長袖の服を着るなどしてしっかりと紫外線対策を行い、シミを予防しましょう。

 

シミの予防は紫外線対策以外の対策も必要

 

日焼け止めクリーム

刺激がシミの原因になる

シミの原因は紫外線だけではありません。

肌の炎症や体内の活性酸素が増えても、メラニン色素が作り出されてシミの原因となります。

 

肌の炎症はニキビやキズ、摩擦などによって起こります。

シミを予防するために、洗顔などで肌を摩擦しないように注意してください。

 

また肌が乾燥していると、肌が敏感になりシミができやすくなります。

肌を乾燥させないこともシミを予防するための重要な対策の1つです。

活性酸素がシミの原因になる

そして、体の中の活性酸素が増やさないようにすることもシミ予防には欠かせません。

睡眠不足やストレスは活性酸素を増やしますから、十分な睡眠をとって、ストレスを発散させるために適度な運動を行いましょう。

運動は血行をよくして新陳代謝を高めるので、肌のターンオーバー周期を整えることにもつながります。

タバコやお酒も控えましょう

メラニン色素をシミに変えないためには、肌の新陳代謝を高めて、メラニン色素をなるべく早く体の外へ出してしまうことが大切です。

 

またタバコも活性酸素を増やします。

喫煙習慣がある人は禁煙をおすすめします。

お酒の飲み過ぎにも注意しましょう。

シミの予防に栄養を!

食事にも気を配りましょう。

栄養バランスの取れた食事が理想的ですが、美白効果の高い栄養分であるビタミンC、ビタミンA、ビタミンEを積極的にとるようにするのも大切なシミ対策となります。

 

ホワイトニング効果の基礎化粧でシミ対策を

これらの対策を行ったうえで、ホワイトニング効果の高い基礎化粧品で毎日のケアを行ってください。

 

シミは今は表面に現れていなくても、肌にとどまってシミとなって現れるのを待っているシミ予備軍もたくさんあります。

なるべく早めのケアが大切です。

 

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